Йога в Роще

Практика в березовой Роще для тех, кому необходима перезагрузка.

Программа 

Йога на природе — возможность настроить тело и ум на совершенно новые ощущения. «ГЭС-2» запускает серию практик в Роще для всех, кто, проводя будни в офисах, скучает по траве, ветру и шелесту листьев. Хатха, аштанга-йога, виньяса-флоу и практика стоек на руках подойдут для любого уровня подготовки, помогут разнообразить рутину и поймать ощущение отдыха на природе, не выезжая из центра Москвы.

Заниматься удобнее всего в носках или босиком в комфортной спортивной одежде. Коврик для йоги можно будет взять на месте.

Если в день занятия пойдет дождь, йога будет проходить в здании «ГЭС-2» — на Центральной платформе.

Фото: Анна Завозяева

Программа занятий создана студией Yoga Space, команда которой рассматривает йогу как способ почувствовать связь с пространством, средой и собой — без соревновательности, с опорой на осознанность, безопасность и уважение к возможностям каждого.

Программа

Виньяса-флоу

18 июл
11:00–12:15

Ведущая

Даша Назарова — преподаватель йоги с 2018 года. Практики Дарьи — это поток, в котором асана плавно перетекает из одной в другую. Классы ведутся голосом, что помогает участникам сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на преподавателя, а Дарье дает возможность отстроить и прожить асану с каждым учеником.

15 авг
11:00–12:15

Ведущая

Алина Васильева — преподаватель йоги, для которого особенно важны последовательность из динамичных связок, переходов и статики, работа над собой, исследование своих внутренних процессов через движение и углубление асан. Обучалась в Basic Mindfulness под руководством Виктора Ширяева, освоила годовой тичерс-курс в школе «Прана» и многие другие профессиональные программы.

Бережная аштанга-йога

22, 29 июл
11:00–12:15

Ведущая

Таня Барабаш — сертифицированный преподаватель с опытом обучения в Коста-Рике, Канаде, Панаме и Мексике. Верит, что йога доступна для всех, и имеет опыт работы с учениками всех уровней.

Хатха-йога

25 июл, 8 авг
11:00–12:15

Ведущий

Паша Скачев — преподаватель с более чем четырехлетним опытом, начавший знакомство с йогой с медитации и постепенного перехода к дыхательным техникам, асанам, считает важной частью практики психологию и философию.

5, 12, 19 авг
11:00–12:15

Ведущая

Юля Лычак — преподаватель йоги с 2019 года, а также куратор тичерс-курсов самого крупного йога-центра Европы. На практиках с Юлей можно расслабляться, отпуская зажимы в теле, и качественно прорабатывать его. Через доверительный контакт с учениками преподаватель легко адаптирует занятие под возможности каждого.

Подготовка к стойкам на руках

1, 26 авг
11:00–12:15

Ведущий

Юра Павлов — сертифицированный инструктор-методист по йоге, регулярно ведет занятия и продолжает развивать свои навыки, уделяя особое внимание технике стоек на руках и искусству ассистирования.